Przyjdź i poczuj się po prostu lepiej:-)

zapraszam serdecznie Kasia Baron


WARSZTATY JOGI Z GOSIĄ KOBUS-KWIATKOWSKĄ: MOSTEK ŁATWIEJSZY NIŻ MYŚLISZ!

gosia www

KIEDY: sobota 22.04.2017, godz. 11:00 – 15:00
GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach, ul. Obwodnica 8
KOSZT: 120 zł
UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne oraz wpłata całości kwoty lub zaliczki (50zł) na konto: 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „joga + Twój nr tel”

Podczas warsztatów będziemy zajmować się wszystkimi uwarunkowaniami anatomicznymi jakie mają bezpośredni wpływ na wykonanie mostka. Będziemy pracować z mięśniem biodrowo-lędźwiowym, głównym zginaczem biodra, który jako pierwszy powoduje blokady w wygięciach do tylu. Zajmiemy się omówieniem proporcji ciała i ich wpływem na łatwość bądź trudność w wykonywaniu Urdhva Dhanurasana.

CO WYNIESIESZ Z TYCH WARSZTATÓW?
  • dowiesz się, co z punktu widzenia anatomii jest odpowiedzialne za prawidłowe wygięcie do tyłu
  • dowiesz się jak bezpiecznie przygotować do niego ciało
  • poznasz techniki fizjoterapeutyczne, które będziesz mogła/mógł samodzielnie stosować w swojej praktyce
  • wykonasz lepszy mostek niż do tej pory!
PROWADZĄCA
Małgorzata Kobus-Kwiatkowska – magister fizjoterapii, obroniła pracę dyplomową pt. „Analiza ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych u kobiet i mężczyzn praktykujących Ashtanga Vinyasa Jogę” na Wrocławskim Uniwersytecie Medycznym. Nauczycielka jogi Ashtanga Vinyasa, certyfikowana przez Yoga Alliance. Założycielka kanału na YouTube „Anatomia Jogi w praktyce”, w którym opowiada o świadomej pracy z własnym ciałem podczas praktyki asan. Studentka podyplomowych studiów „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu.
 
PROGRAM
Warsztaty będą trwały 4 godziny z jedną przerwą ok. 15 minut
11:00 – 12:15 cześć teoretyczna
12:15 – 13:15 praktyka asan przygotowujących do wykonania mostka
13:15 – 13:30 przerwa
13:30 – 14:45 nauka wykonania mostka (dla osób na każdym poziomie zaawansowania) oraz analiza najczęściej występujących problemów w jego wykonywaniu
14:45 – 15:00 krótka sesja rozluźniająca po wygięciach w tył

data wpisu: 12.02.17

© 2015 Joga Kasia Baron współpracuje z: