KIEDY: 16 – 18.06.2017
GDZIE: Etnochata Topolej, ul. Wiejska 22 A, 43-440 Goleszów
KOSZT: 450 zł
UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl lub telefoniczne 508 796 137 oraz wpłata całości kwoty lub zaliczki 200zł do końca kwietnia na konto: 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „Etnochata + Twój nr tel”

ZAKWATEROWANIE
Etnochata to miejsce położone obok Ustronia i prowadzone z ogromną pasją przez małżeństwo podróżników i etnologów. Wyjątkowy wystrój i atmosfera, jak również liczne imprezy kulturalne, turnusy jogowe, medytacyjne itp. sprawiają, że miejsce to tętni życiem i przyciąga gości z całej Polski. Do naszej dyspozycji będą oryginalnie urządzone pokoje dwu i trzyosobowe z łazienkami, jadalnia, przestronna sala do ćwiczeń oraz ogród.

WYŻYWIENIE
Przez cały pobyt delektować się będziemy wegetariańską kuchnią, bazującą na lokalnych ekologicznych produktach. W razie potrzeby kucharz może przygotować jedzenie również dla osób będących na diecie bezglutenowej (prośba o zaznaczenie tego przy zgłoszeniu). Posiłki będą podzielone na śniadanie i obiadokolację. Pomiędzy posiłkami będzie można skorzystać (już we własnym zakresie) z baru oferującego domowe wypieki i świeżo wyciskane soki.

W PROGRAMIE

• w sumie 4 sesje jogi (1 w piątek, 2 w sobotę  i 1 w niedzielę)
• kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich i gongu (w sobotę wieczorem)
• zwiedzanie lokalnych atrakcji, spacerowanie, cieszenie się kontaktem z naturą, rozmawianie lub jeśli ktoś potrzebuje to NicNieRobienie, milczenie i odpoczywanie w grupie lub też na własną rękę.

DOJAZD
We własnym zakresie; tak jak miało to miejsce przy okazji ostatniego wyjazdu, będę kontaktować ze sobą osoby, które nie mają jak dojechać z tymi, które mają wolne miejsce w samochodzie.

KIEDY: sobota 22.04.2017, godz. 11:00 – 15:00
GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach, ul. Obwodnica 8
KOSZT: 120 zł
UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne oraz wpłata całości kwoty lub zaliczki (50zł) na konto: 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „joga + Twój nr tel”

Podczas warsztatów będziemy zajmować się wszystkimi uwarunkowaniami anatomicznymi jakie mają bezpośredni wpływ na wykonanie mostka. Będziemy pracować z mięśniem biodrowo-lędźwiowym, głównym zginaczem biodra, który jako pierwszy powoduje blokady w wygięciach do tylu. Zajmiemy się omówieniem proporcji ciała i ich wpływem na łatwość bądź trudność w wykonywaniu Urdhva Dhanurasana.

• dowiesz się, co z punktu widzenia anatomii jest odpowiedzialne za prawidłowe wygięcie do tyłu
• dowiesz się jak bezpiecznie przygotować do niego ciało
• poznasz techniki fizjoterapeutyczne, które będziesz mogła/mógł samodzielnie stosować w swojej praktyce
• wykonasz lepszy mostek niż do tej pory!

GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach
KIEDY: niedziela, 19 lutego 2017, godz. 10:00 – 11:30
KOSZT: dla posiadaczy karnetu “skreślenie” na karnecie, dla pozostałych osób 20zł
KONTAKT: info@jogakasiabaron.pl, tel. 508 796 137
UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie na info@jogakasiabaron.pl lub tel. 508 796 137

Praktyka Tańca Smoka składa z dwóch sekwencji: dynamicznej YANG i powolnej YIN. Dynamiczna sekwencja YANG jest inspirowana starożytnymi praktykami Qi Gong i Tai Chi, w której ciało pracuje w zdecydowanie inny sposób niż przy wykonywaniu tradycyjnych asan. Będziemy uczyć się jej od pierwszej pozycji układu, dodając powoli kolejne, rozpoczynając za każdym razem od nowa. Dzięki temu całą sekwencję zapamiętuje się bez wysiłku i zbędnego analizowania. Budowanie sekwencji krok po kroku pomaga zatopić się w ciele, wyciszyć potok myśli i zregenerować. Jeśli ktoś do tej pory nie poczuł, czym jest tzw. “flow”, to jest duża szansa, że poczuje to właśnie w tej części zajęć. Po sekwencji YANG zatopimy się w delikatnej praktyce jogi, cechującej się pasywnym pierwiastkiem YIN. Uziemimy w ten sposób wzbudzoną energię i rozprowadzimy ją głębiej po ciele. Ta łagodna sekwencja asan zrównoważy poprzednią formę pracy z ciałem otwierając miednicę i biodra.

A wszystko to, żeby dodać sobie trochę energii i radości w środku zimy oraz umilić sobie oczekiwanie na wiosnę 🙂