GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach
KIEDY: niedziela, 29.03.2020, godz. 10:30 – 11:45
KOSZT: dla posiadaczy karnetu “skreślenie” na karnecie, dla pozostałych osób 30zł
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl

Podczas zajęć skupimy się na docieraniu do tych „zakamarków” bioder, do których trudno dotrzeć poprzez praktykę wyłącznie asan. Wykorzystując małe zakresy ruchu (obejmujące głównie rotację wewnętrzną, zewnętrzną, odwodzenie i przywodzenie) oraz ćwiczenia izometryczne spróbujemy usunąć uczucie sztywności oraz “zastygnięcia”. Bardziej niż na typowym “otwieraniu” i rozciąganiu bioder skupimy się na ich wzmacnianiu oraz przywracaniu ich naturalnej mobilności.

DLA KOGO?
Te zajęcia mogą przynieść duże korzyści osobom, które:

• dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej
• mają ograniczony zakres ruchu w biodrach oraz odczuwają ból, dyskomfort, „kłucie w pachwinie”
• mają duży zakres ruchu, są bardzo elastyczne i zamiast dalszego rozciągania potrzebują wzmocnienia
• z powodu kontuzji i urazów nie są w stanie pracować z biodrami w asanach takich jak Malasana, Eka Pada Rajakapotasana I (pozycja gołębia) lub nawet Utthita Trikonasana itp.
• chcą zwyczajnie podnieść komfort ruchu podczas chodzenia, treningów biegowych, jazdy na rowerze, wspinaczki itp.

Z POWODU SYTUACJI WYWOŁANEJ KORONAWIRUSEM, WARSZTATY ”OBUDŹ ZMYSŁY NA WIOSNĘ” SĄ PRZESUNIĘTE NA INNY TERMIN. WIĘCEJ INFORMACJI WKRÓTCE.

KIEDY: Niedziela 22.03.2020, godz. 9:00 – 12:00
GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach
KOSZT: 70zł dla posiadaczy karnetu “Joga Kasia Baron”, dla pozostałych osób 90zł
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl
UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe lub smsowe i wpłata zaliczki 40zł lub całości kwoty na konto:
Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 najpóźniej do śr 18.03.

Zapraszamy na orzeźwiający wiosenny poranek pełen jogi, harmonijnych dźwięków, śpiewu oraz niezwykłych zapachów. Będzie jogowo, kolorowo i pachnąco. Być może będzie śmiech, być może oczyszczające łzy – na pewno będzie wyjątkowo! A wszystko to po to, żeby na całego się zrelaksować; żeby bez żalu pożegnać zimę i wszystko to, co już nam nie służy; żeby otworzyć się na wszystkie dobre rzeczy, które mamy w sobie i wokół siebie, a o których przypomina nam wiosna.

PROGRAM

• 9:00 – 9:30 wprowadzenie:  mini wykład o tym, jak wykorzystać potencjał terapeutyczny muzykoterapii, aromaterapii, pracy z wyobraźnią i pracy z ciałem dla utrzymania równowagi i zdrowia
• 9:30 – 10:45 joga: bezpośrednio przed koncertem popracujemy z ciałem i oddechem, by gładko i miękko wejść w kontakt z warstwami umysłu, które kryją się „pod powierzchnią codzienności”
• 10:45 – 11:00 przerwa
• 11:00 – 12:00 koncert relaksacyjny

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ
Przyda się koc lub śpiwór, karimata, poduszka, opaska lub mały ręcznik na oczy, woda oraz koniecznie dobry humor 🙂

PROWADZĄCY
EON SONG:
– Marek Palka – filozof, muzyk, instruktor jogi, fascynat łączenia różnych metod pracy nad ludzkim potencjałem (muzykoterapia, aromaterapia, praca z ciałem, praca z oddechem, wykorzystanie ziół i diety, psychoterapia, joga snu, medytacja).
– Aga Palka – na co dzień grafik komputerowy i żona Marka, terapeutka Theta Healing i joginka. Aga poprzez swoją obecność doda temu wydarzeniu kobiecej energii i ciepła.