KIEDY: sobota 25.07.2020, godz. 18:00 – 21:00
GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach
KOSZT: 80zł dla posiadaczy karnetu “Joga Kasia Baron” i osób regularnie korzystających z zajęć online; 100zł dla pozostałych osób
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl
UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe lub smsowe i wpłata zaliczki 50zł lub całości kwoty na konto:
Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 najpóźniej do śr 22.07.
Wydarzenie odbędzie się, jeśli zbierze się grupa 12 osób (w przeciwnym razie zaliczki zostaną oczywiście zwrócone).

Zapraszamy na wieczór pełen jogi, harmonijnych dźwięków, śpiewu oraz niezwykłych zapachów. Będzie jogowo, kolorowo i pachnąco. Być może będzie śmiech, być może oczyszczające łzy – na pewno będzie wyjątkowo! A wszystko to po to, żeby na całego się zrelaksować; żeby bez żalu pożegnać wszystko to, co już nam nie służy; żeby otworzyć się na obfitość, którą mamy w sobie i wokół siebie.

PROGRAM

• 18:00 – 18:30 wprowadzenie:  mini wykład o tym, jak wykorzystać potencjał terapeutyczny muzykoterapii, aromaterapii, pracy z wyobraźnią i pracy z ciałem dla utrzymania równowagi i zdrowia
• 18:30 – 19:45 joga: bezpośrednio przed koncertem popracujemy z ciałem i oddechem, by gładko i miękko wejść w kontakt z warstwami umysłu, które kryją się „pod powierzchnią codzienności”
• 19:45 – 20:00 przerwa
• 20:00 – 21:00 koncert relaksacyjny

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ
Przyda się koc, mata do jogi, poduszka, opaska lub mały ręcznik na oczy, woda oraz koniecznie dobry humor 🙂

PROWADZĄCY
KONSONO, czyli:
– Marek Palka – filozof, muzyk, instruktor jogi, fascynat łączenia różnych metod pracy nad ludzkim potencjałem (muzykoterapia, aromaterapia, praca z ciałem, praca z oddechem, wykorzystanie ziół i diety, psychoterapia, joga snu, medytacja).
– Aga Palka – na co dzień grafik komputerowy i żona Marka, terapeutka Theta Healing i joginka. Aga poprzez swoją obecność doda temu wydarzeniu kobiecej energii i ciepła.

GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach
KIEDY: sobota, 11.07.2020, godz. 10:00 – 11:15
KOSZT: 20zł dla posiadaczy karnetów sprzed pandemii oraz dla jogujących online;  30zł dla pozostałych osób
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl

Podczas zajęć skupimy się na docieraniu do tych „zakamarków” bioder, do których trudno dotrzeć poprzez praktykę wyłącznie asan. Wykorzystując małe zakresy ruchu (obejmujące głównie rotację wewnętrzną, zewnętrzną, odwodzenie i przywodzenie) oraz ćwiczenia izometryczne spróbujemy usunąć uczucie sztywności oraz “zastygnięcia”. Bardziej niż na typowym “otwieraniu” i rozciąganiu bioder skupimy się na ich wzmacnianiu oraz przywracaniu ich naturalnej mobilności.

DLA KOGO?
Te zajęcia mogą przynieść duże korzyści osobom, które:

• dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej
• mają ograniczony zakres ruchu w biodrach oraz odczuwają ból, dyskomfort, „kłucie w pachwinie”
• mają duży zakres ruchu, są bardzo elastyczne i zamiast dalszego rozciągania potrzebują wzmocnienia
• z powodu kontuzji i urazów nie są w stanie pracować z biodrami w asanach takich jak Malasana, Eka Pada Rajakapotasana I (pozycja gołębia) lub nawet Utthita Trikonasana itp.
• chcą zwyczajnie podnieść komfort ruchu podczas chodzenia, treningów biegowych, jazdy na rowerze, wspinaczki itp.