KIEDY: niedziela 27.04.2025, godz. 10:00 – 11:15
GDZIE: Szkoła Tańca „Dance a Lot”, ul. Opatowicka 110
KOSZT: dla posiadaczy karnetu “skreślenie” na karnecie, dla pozostałych osób 40 zł
PŁATNOŚĆ: blikiem na tel. 508 796 137, przelewem na Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „qigong i medytacja” lub gotówką na miejscu
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie chęci udziału przez sms tel. 508 796 137

CZĘŚĆ PIERWSZA – QIGONG (około 45 min)
Qigong (czyt. czigong lub czikung) to wywodząca się z około III wieku przed naszą erą chińska metoda pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Polega ona na uważnym wykonywaniu prostych, spokojnych i płynnych ruchów zsynchronizowanych z oddechem w pozycji stojącej. Głównymi jej cechami są łagodne pogłębianie oddechu, progresywna relaksacja oraz nieforsowne rozciąganie ciała.

CZĘŚĆ DRUGA – MEDYTACJA PROWADZONA (około 20 min)

CEL ZAJĘĆ
Osiągniecie stanu rozluźnienia, regeneracji i dobrego samopoczucia.

DLA KOGO?
Zajęcia mogą okazać się przydatne wszystkim, którzy:

• cierpią na nawracające infekcje
• są osłabieni lub chorują przewlekle
• chcieliby się zrelaksować
• czują się przemęczeni i wypaleni
• nie potrafią się rozluźnić i czują nieustanne napięcie w ciele
• są przebodźcowani i nie potrafią odpoczywać
• czują się świetnie, uwielbiają się relaksować i nie przegapią żadnej okazji, aby to uczynić 🙂

CO BĘDZIE POTRZEBNE?

• mata do jogi
• wygodny, ciepły strój (najlepiej ubrać się warstwowo „na cebulkę”), skarpetki
• koc
• ewentualnie mała poduszka pod głowę i coś do położenia na oczach (mały, miękki ręcznik, szalik, itp).

PROWADZĄCA
Kasia Baron – nauczycielka jogi oraz nauczycielka qigongu (certyfikat „Organ Cleansing Qigong” uzyskany pod okiem Francesco Garripoli – nauczyciela wielu form Qigongu, honorowego członka zarządu „Qigong National Association of America” oraz autora filmu dokumentalnego „Qigong – Ancient Chinese Healing for the 21st Century”).

KIEDY: niedziela 30.03.2025, godz. 10:00 – 11:15
GDZIE: Szkoła Tańca „Dance a Lot”, ul. Opatowicka 110
KOSZT: dla posiadaczy karnetu “skreślenie” na karnecie, dla pozostałych osób 40 zł
PŁATNOŚĆ: blikiem na tel. 508 796 137, przelewem na Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „qigong i medytacja” lub gotówką na miejscu
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie chęci udziału przez sms tel. 508 796 137

CZĘŚĆ PIERWSZA – QIGONG (około 45 min)
Qigong (czyt. czigong lub czikung) to wywodząca się z około III wieku przed naszą erą chińska metoda pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Polega ona na uważnym wykonywaniu prostych, spokojnych i płynnych ruchów zsynchronizowanych z oddechem w pozycji stojącej. Głównymi jej cechami są łagodne pogłębianie oddechu, progresywna relaksacja oraz nieforsowne rozciąganie ciała.

CZĘŚĆ DRUGA – MEDYTACJA PROWADZONA (około 20 min)

CEL ZAJĘĆ
Osiągniecie stanu rozluźnienia, regeneracji i dobrego samopoczucia.

DLA KOGO?
Zajęcia mogą okazać się przydatne wszystkim, którzy:

• cierpią na nawracające infekcje
• są osłabieni lub chorują przewlekle
• chcieliby się zrelaksować
• czują się przemęczeni i wypaleni
• nie potrafią się rozluźnić i czują nieustanne napięcie w ciele
• są przebodźcowani i nie potrafią odpoczywać
• czują się świetnie, uwielbiają się relaksować i nie przegapią żadnej okazji, aby to uczynić 🙂

CO BĘDZIE POTRZEBNE?

• mata do jogi
• wygodny, ciepły strój (najlepiej ubrać się warstwowo „na cebulkę”), skarpetki
• koc
• ewentualnie mała poduszka pod głowę i coś do położenia na oczach (mały, miękki ręcznik, szalik, itp).

PROWADZĄCA
Kasia Baron – nauczycielka jogi oraz nauczycielka qigongu (certyfikat „Organ Cleansing Qigong” uzyskany pod okiem Francesco Garripoli – nauczyciela wielu form Qigongu, honorowego członka zarządu „Qigong National Association of America” oraz autora filmu dokumentalnego „Qigong – Ancient Chinese Healing for the 21st Century”).

KIEDY: 13.06 (piątek) – 15.06.2025 (niedziela)
GDZIE​: Nieprześnia 1, 32-700
KOSZT: 980 zł
Cena obejmuje zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3-osobowych z łazienkami, wyżywienie oraz zajęcia grupowe.
Dopłata do pokoju jednoosobowego to 150zł za dobę
W ośrodku mieszka duży pies, który jest bardzo łagodny dla ludzi, ale ciężko znosi towarzystwo innych piesków na „swoim” terenie, dlatego Właściciele proszą o nie zabieranie ze sobą swoich czworonogów.
UWAGA! Zajęcia grupowe są przeznaczone tylko dla osób dorosłych.

ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata zaliczki 480zł do 12 maja 2025 na: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „Nieprześnia”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba.

MIEJSCE​
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek, jabłoniowy sad, staw i warzywniak. Znajduje się w bliskiej odległości od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej. Miejsce bardzo sprzyja mentalnemu i fizycznemu “zresetowaniu” się. Więcej na www.nieprzesnia1.com

ZAKWATEROWANIE
komfortowe pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami.

KUCHNIA
doskonała kuchnia wegetariańska (złamie nawet namiętnych mięsożerców), 3 posiłki dziennie + przekąski między posiłkami (owoce, ciastka, kawa, herbata, woda, zioła)

ZAJĘCIA
– joga
– qigong
– zajęcia z technik medytacyjnych/relaksacyjnych

ATRAKCJE DODATKOWO PŁATNE
– masaż Lomi Lome (Marcin)
– terapia krzyżowo – czaszkowa (Aneta)
– sauna
– łóżko do masażu

KIEDY: niedziela 23.02.2025, godz. 10:00 – 11:15
GDZIE: Szkoła Tańca „Dance a Lot”, ul. Opatowicka 110
KOSZT: dla posiadaczy karnetu “skreślenie” na karnecie, dla pozostałych osób 40 zł
PŁATNOŚĆ: blikiem na tel. 508 796 137, przelewem na Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „qigong i medytacja” lub gotówką na miejscu
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie chęci udziału przez sms tel. 508 796 137

CZĘŚĆ PIERWSZA – QIGONG (około 45 min)
Qigong (czyt. czigong lub czikung) to wywodząca się z około III wieku przed naszą erą chińska metoda pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Polega ona na uważnym wykonywaniu prostych, spokojnych i płynnych ruchów zsynchronizowanych z oddechem w pozycji stojącej. Głównymi jej cechami są łagodne pogłębianie oddechu, progresywna relaksacja oraz nieforsowne rozciąganie ciała.

CZĘŚĆ DRUGA – MEDYTACJA PROWADZONA (około 20 min)

CEL ZAJĘĆ
Osiągniecie stanu rozluźnienia, regeneracji i dobrego samopoczucia.

DLA KOGO?
Zajęcia mogą okazać się przydatne wszystkim, którzy:

• cierpią na nawracające infekcje
• są osłabieni lub chorują przewlekle
• chcieliby się zrelaksować
• czują się przemęczeni i wypaleni
• nie potrafią się rozluźnić i czują nieustanne napięcie w ciele
• są przebodźcowani i nie potrafią odpoczywać
• czują się świetnie, uwielbiają się relaksować i nie przegapią żadnej okazji, aby to uczynić 🙂

CO BĘDZIE POTRZEBNE?

• mata do jogi
• wygodny, ciepły strój (najlepiej ubrać się warstwowo „na cebulkę”), skarpetki
• koc
• ewentualnie mała poduszka pod głowę i coś do położenia na oczach (mały, miękki ręcznik, szalik, itp).

PROWADZĄCA
Kasia Baron – nauczycielka jogi oraz nauczycielka qigongu (certyfikat „Organ Cleansing Qigong” uzyskany pod okiem Francesco Garripoli – nauczyciela wielu form Qigongu, honorowego członka zarządu „Qigong National Association of America” oraz autora filmu dokumentalnego „Qigong – Ancient Chinese Healing for the 21st Century”).

KIEDY: niedziela 26.01.2025, godz. 10:00 – 11:15
GDZIE: Szkoła Tańca „Dance a Lot”, ul. Opatowicka 110
KOSZT: dla posiadaczy karnetu “skreślenie” na karnecie, dla pozostałych osób 40 zł
PŁATNOŚĆ: blikiem na tel. 508 796 137, przelewem na Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem „qigong i medytacja” lub gotówką na miejscu
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie chęci udziału przez sms tel. 508 796 137

CZĘŚĆ PIERWSZA – QIGONG (około 45 min)
Qigong (czyt. czigong lub czikung) to wywodząca się z około III wieku przed naszą erą chińska metoda pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Polega ona na uważnym wykonywaniu prostych, spokojnych i płynnych ruchów zsynchronizowanych z oddechem w pozycji stojącej. Głównymi jej cechami są łagodne pogłębianie oddechu, progresywna relaksacja oraz nieforsowne rozciąganie ciała.

CZĘŚĆ DRUGA – MEDYTACJA PROWADZONA (około 20 min)

CEL ZAJĘĆ
Osiągniecie stanu rozluźnienia, regeneracji i dobrego samopoczucia.

DLA KOGO?
Zajęcia mogą okazać się przydatne wszystkim, którzy:

• cierpią na nawracające infekcje
• są osłabieni lub chorują przewlekle
• chcieliby się zrelaksować
• czują się przemęczeni i wypaleni
• nie potrafią się rozluźnić i czują nieustanne napięcie w ciele
• są przebodźcowani i nie potrafią odpoczywać
• czują się świetnie, uwielbiają się relaksować i nie przegapią żadnej okazji, aby to uczynić 🙂

CO BĘDZIE POTRZEBNE?

• mata do jogi
• wygodny, ciepły strój (najlepiej ubrać się warstwowo „na cebulkę”), skarpetki
• koc
• ewentualnie mała poduszka pod głowę i coś do położenia na oczach (mały, miękki ręcznik, szalik, itp).

PROWADZĄCA
Kasia Baron – nauczycielka jogi oraz nauczycielka qigongu (certyfikat „Organ Cleansing Qigong” uzyskany pod okiem Francesco Garripoli – nauczyciela wielu form Qigongu, honorowego członka zarządu „Qigong National Association of America” oraz autora filmu dokumentalnego „Qigong – Ancient Chinese Healing for the 21st Century”).