GDZIE: Szkoła Tańca „Dance a Lot”, ul. Opatowicka 110
KIEDY: niedziela, 05.11.2023, godz. 10:00 – 12:00
KOSZT: 70 zł za jednego uczestnika (140 zł za parę)
UWAGA! LIMIT MIEJSC.
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl (lub smsowe tel. 508 796 137) oraz wpłata zaliczki 40 zł (lub całej kwoty) do piątku 27.10.2023 na: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „warsztaty masaż tajski”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba.
CO TO JEST?
Masaż tajski jest połączeniem akupresury, elementów jogi pasywnej, rozciągania i refleksologii. Stanowi ważną część tajskiej medycyny naturalnej. Dzisiaj jest jednym z najpopularniejszych masaży orientalnych w Polsce. Swoją popularność zawdzięcza licznym korzyściom takim jak:
- pobudzenie krążenia krwi i limfy
- poprawa przemiany materii
- wzmocnienie odporności organizmu oraz usuwanie toksyn
- wzmocnienie ścięgien i mięśni oraz redukcja ich napięcia
- usprawnienie funkcjonowania stawów
- ujędrnienie skóry
- zmniejszenie problemów ze snem oraz objawów menopauzy
- może być pomocny w walce z migrenami i chronicznymi bólami
- działa odstresowująco
Tradycyjny masaż tajski jest relaksujący. Wykonuje się go na macie rozłożonej na podłodze. Masowana osoba jest układana przez masażystę w pozycjach jogi, dlatego powinna ona być ubrana w wygodny strój, który nie ogranicza ruchów. W masażu tajskim używa się nie tylko dłoni i kciuków, lecz także łokci, przedramion oraz stóp. Masaż w efekcie rozciąga i przywraca równowagę w ciele. Sam fakt masażu w ubraniu może wydawać się dziwny, jednak tradycyjna forma nie zakłada użycia olejków, maści czy innych kosmetyków.
DLA KOGO?
- dla wszystkich, którzy chcieliby doświadczyć nowej formy pracy z ciałem
- dla osób zmagających się z negatywnymi skutkami stresu takimi jak bezsenność, bóle głowy, napięcia w ciele
- dla osób, które chciałyby się nauczyć czegoś nowego
- dla osób, które lubią się relaksować
CO WYNIESIESZ Z WARSZTATÓW?
- podstawową wiedzę i umiejętności z zakresu masażu tajskiego do wykorzystania w “warunkach domowych” w pracy z domownikami lub bliskimi
- wyśmienite samopoczucie i dobry nastrój 🙂
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
- znajdź sobie parę 🙂 podczas warsztatów wszystkie ruchy i pozycje będą wykonywane w parach – stąd będzie idealnie, jeśli przyjdziesz z kimś, z kim czujesz się komfortowo; te warsztaty to super pomysł na wspólne spędzenie czasu z koleżanką, bratem, mamą, mężem itp.; osoba, z którą będziesz praktykować nie musi być osobą jogującą ani nie potrzebuje, żadnej specjalnej wiedzy; jeśli nie masz pary, daj nam znać – coś wymyślimy!
- przyjdź minimum godzinę po lekkim śniadaniu lub 2-3 godziny po obfitym
- przyjdź w wygodnym ubraniu, które nie krępuje ruchów, ale też nie jest zbyt luźne czy szerokie
- weź matę do jogi, małą poduszkę (jasiek lub poduszkę do medytacji)
- będzie też potrzebny 1 koc na parę
- zabierz ze sobą dobry humor 🙂
PRZECIWWSKAZANIA
- problemy z kolanami uniemożliwiające wykonanie pozycji przysiadu i/lub przyklęku
- stany zapalne kręgosłupa lub stawów a także wczesny okres po urazach (skręcenie, zwichnięcie, stłuczenia, naciągnięte i naderwane mięśnie)
- przeziębienie, gorączka
- miażdżyca tętnic, zapalenie naczyń krwionośnych, żylaki podudzia i uda (wszelkie stany zapalne)
- choroby i wady serca a także stan po udarze/wylewie
- nowotwory oraz przebyta chemioterapia, radioterapia
- powikłania cukrzycowe – nefropatia cukrzycowa
- choroby zakaźne skóry
- ostre stany dyskopatii szyjnej lub lędźwiowej
- krwotoki i tendencje do ich występowania
W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących przeciwwskazań, prosimy o kontakt.
PROWADZĄCY
Arek Baron – doświadczony masażysta, specjalizujący się w nerwowo-mięśniowej terapii punktów spustowych (neuromuscular trigger point therapy). Absolwent National Training Center w Irlandii (2015). Ukończył szereg kursów masażu i terapii manualnych, w tym kursu pinoterapii oraz Medycyny Manualnej (FRSc) wg Radosława Składowskiego, a także wielu kursów masażu, w tym masażu klasycznego, tkanek głębokich i tajskiego. Masażu tajskiego uczył się w Tajlandii w szkole Sunshine Network w Chiang Mai (2010). Od tego czasu, w ramach doskonalenia umiejętności regularnie bierze udział w kursach prowadzonych przez nauczycieli masażu tajskiego w Polsce i za granicą.
