KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH JESIEŃ 2021

BRAK WOLNYCH MIEJSC. ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ WPISANIA SIĘ NA LISTĘ REZERWOWĄ.

GDZIE: Wieloprofilowy Zespół Szkół („Sorbona”), ul. Sienkiewicza 6, Tarnowskie Góry
KIEDY: wtorek godz. 17:30 – 18:45 (na kurs składa się 8 spotkań – zaczynamy od połowy września, czyli od wtorku 14.09.2021)
KOSZT: 200zł
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl
Uwaga! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl i po otrzymaniu potwierdzenia o dostępności miejsca dokonanie opłaty przelewem na konto: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460

DLA KOGO?
Kurs jest przeznaczony dla osób, które:

• chciałyby w spokojnym tempie, bezpiecznych warunkach i przyjaznej atmosferze spróbować, czym jest joga
• zawsze chciały wybrać się na jogę, ale obawiały się, że nie dadzą rady na zajęciach grupowych, bo “inni ćwiczą dłużej”
• kiedyś praktykowały jogę i chciałyby odświeżyć sobie podstawową wiedzę
• miałyby ochotę pójść na jogę, ale myślą, że joga jest trudna, bo pewnie trzeba zwinąć się w precla, założyć nogę za głowę lub stać na jednej rzęsie 🙂
• miałyby ochotę pójść na jogę, ale myślą, że joga jest nudna, bo całe zajęcia siedzi się i oddycha 🙂

CO WYNIESIESZ Z KURSU?
Podczas kursu poznasz:

• podstawowe pozycje jogi, ich modyfikacje oraz klasyfikację
• techniki oddechowe
• techniki relaksacyjne
• podstawowe pojęcia z zakresu filozofii jogi

Kurs da ci dobre podstawy do tego, aby po jego zakończeniu:

• zacząć budować własną, codzienną praktykę jogi
• kontynuować swoją praktykę jogi na zajęciach grupowych prowadzonych przeze mnie lub innych instruktorów
• rozwijać wiedzę dotyczącą jogi samodzielnie lub na zajęciach warsztatowych

PROGRAM:

• Podstawowe techniki oddechowe oraz ich rola w utrzymaniu dobrej kondycji psychofizycznej
• Podstawowe asany czyli pozycje jogi (w sumie aż 45 asan) z wyjaśnieniem funkcji, jakie mogą one odegrać w przywracaniu zdrowia, homeostazy organizmu, zmniejszaniu bólu i utrzymywaniu dobrej kondycji fizycznej oraz dobrego samopoczucia
• Podstawowe techniki relaksacyjne oraz ich znaczenie w podnoszeniu poziomu odporności oraz ogólnej jakości życia we wszystkich dziedzinach (takich jak praca, sport, relacje, nauka)

INFORMACJE TECHNICZNE:

• Z powodu wytycznych sanitarnych każdy uczestnik będzie proszony o zaopatrzenie się we własną matę
• Kurs stanowi całość – w razie nieobecności zajęcia przepadają; nie ma też możliwości otrzymania zwrotu opłaty za niewykorzystane zajęcia
• Jeśli zajęcia nie będą mogły się odbyć z powodów epidemiologicznych, kurs zostanie zawieszony i będziemy kontynuować go w momencie, gdy będzie to ponownie możliwe. Gdyby doszło do takiej sytuacji, możliwy będzie też zwrot kwoty za zajęcia, które się nie odbyły