Joga Kasia Baron

Przyjdź, spróbuj i poczuj się
po prostu lepiej!

Weekend w Nieprześni 23 – 26.06.2022

KIEDY: czwartek 23.06 – niedziela 26.06.2022
GDZIE​: Nieprześnia 1, 32-700
KOSZT:
– 1020zł dla osób regularnie uczęszczających na nasze zajęcia jogi lub qigongu
– 1220zł dla pozostałych osób
– 920zł dla osób towarzyszących, które nie będą korzystać z zajęć grupowych oraz dla dzieci

Cena obejmuje zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3-osobowych z łazienkami, wyżywienie oraz zajęcia grupowe.

Uwaga! Zajęcia grupowe są przeznaczone tylko dla osób dorosłych.

ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata zaliczki 700zł do końca maja na: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „Nieprześnia”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba.

MIEJSCE​
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek, jabłoniowy sad, staw i warzywniak. Znajduje się w bliskiej odległości od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej. Miejsce bardzo sprzyja mentalnemu i fizycznemu “zresetowaniu” się. Więcej na www.nieprzesnia1.com

ZAKWATEROWANIE
komfortowe pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami.

KUCHNIA
doskonała kuchnia wegetariańska (złamie nawet namiętnych mięsożerców), 3 posiłki dziennie + przekąski między posiłkami (owoce, ciastka, kawa, herbata, woda, zioła)

ZAJĘCIA
– joga
– qigong
– “joga dla leniwych” czyli wprowadzenie do masażu tajskiego
– zajęcia z technik medytacyjnych/relaksacyjnych

ATRAKCJE DODATKOWO PŁATNE
indywidualne sesje masażu – klasyczny, relaksacyjny, tajski, sportowy

– indywidualne sesje pinoterapii
– sauna
– łóżko do masażu

czytaj więcej

Warsztaty jogi z Marią Czubałą

KIEDY: sobota, 13.11.2021, godz. 11:00 – 13:00
GDZIE: aula w „Sorbonie” (Wieloprofilowy Zespół Szkół, ul. Sienkiewicza 6, Tarnowskie Góry)
KOSZT: do wyboru jest jedna z dwóch opcji
opcja I za 80zł: same warsztaty

– opcja II za 100zł: warsztaty + książka z zestawami ćwiczeń ułożonymi przez Marię Czubałę (więcej o książce TUTAJ)
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata bezzwrotnej zaliczki 50 zł (lub całości kwoty) na nr konta: Joga Kasia Baron  41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem “warsztaty z Marią Czubałą” bezpośrednio po otrzymaniu potwierdzenia o dostępności miejsca

Zapraszamy na warsztaty jogi terapeutycznej z Marią Czubałą. W programie łagodna praktyka asan mająca na celu podniesienie poziomu energii i wzmocnienie układu odpornościowego. Warsztaty są adresowana do osób na każdym poziomie zaawansowanie w praktyce jogi – również dla początkujących.

PROWADZĄCA
Maria Czubała – dyplomowana nauczycielka hatha jogi. Swoją praktykę pogłębiała m.in w Instytucie Iyengara w Indiach, na kursach Faeqa Biria we Francji oraz warsztatach Rity Keller. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Od prawie 20 lat prowadzi zajęcia dla osób po nowotworach i urazach narządów ruchu. Pracuje z aktorami, sportowcami, muzykami. Prowadzi regularne zajęcia specjalistyczne dla kobiet z zaburzeniami funkcjonowania układu hormonalnego. Mocno związana z krakowskim Centrum Psychoonkologii przy stowarzyszeniu UNICORN. Współautorka publikacji “Ćwiczenia psychofizyczne dla pacjentów onkologicznych inspirowane systemem hatha jogi”.

czytaj więcej

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH JESIEŃ 2021

BRAK WOLNYCH MIEJSC. ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ WPISANIA SIĘ NA LISTĘ REZERWOWĄ.

GDZIE: Wieloprofilowy Zespół Szkół („Sorbona”), ul. Sienkiewicza 6, Tarnowskie Góry
KIEDY: wtorek godz. 17:30 – 18:45 (na kurs składa się 8 spotkań – zaczynamy od połowy września, czyli od wtorku 14.09.2021)
KOSZT: 200zł
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl
Uwaga! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl i po otrzymaniu potwierdzenia o dostępności miejsca dokonanie opłaty przelewem na konto: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460

DLA KOGO?
Kurs jest przeznaczony dla osób, które:

  • chciałyby w spokojnym tempie, bezpiecznych warunkach i przyjaznej atmosferze spróbować, czym jest joga
  • zawsze chciały wybrać się na jogę, ale obawiały się, że nie dadzą rady na zajęciach grupowych, bo “inni ćwiczą dłużej”
  • kiedyś praktykowały jogę i chciałyby odświeżyć sobie podstawową wiedzę
  • miałyby ochotę pójść na jogę, ale myślą, że joga jest trudna, bo pewnie trzeba zwinąć się w precla, założyć nogę za głowę lub stać na jednej rzęsie 🙂
  • miałyby ochotę pójść na jogę, ale myślą, że joga jest nudna, bo całe zajęcia siedzi się i oddycha 🙂

CO WYNIESIESZ Z KURSU?
Podczas kursu poznasz:

  • podstawowe pozycje jogi, ich modyfikacje oraz klasyfikację
  • techniki oddechowe
  • techniki relaksacyjne
  • podstawowe pojęcia z zakresu filozofii jogi

Kurs da ci dobre podstawy do tego, aby po jego zakończeniu:

  • zacząć budować własną, codzienną praktykę jogi
  • kontynuować swoją praktykę jogi na zajęciach grupowych prowadzonych przeze mnie lub innych instruktorów
  • rozwijać wiedzę dotyczącą jogi samodzielnie lub na zajęciach warsztatowych

PROGRAM:

  • Podstawowe techniki oddechowe oraz ich rola w utrzymaniu dobrej kondycji psychofizycznej
  • Podstawowe asany czyli pozycje jogi (w sumie aż 45 asan) z wyjaśnieniem funkcji, jakie mogą one odegrać w przywracaniu zdrowia, homeostazy organizmu, zmniejszaniu bólu i utrzymywaniu dobrej kondycji fizycznej oraz dobrego samopoczucia
  • Podstawowe techniki relaksacyjne oraz ich znaczenie w podnoszeniu poziomu odporności oraz ogólnej jakości życia we wszystkich dziedzinach (takich jak praca, sport, relacje, nauka)

INFORMACJE TECHNICZNE:

  • Z powodu wytycznych sanitarnych każdy uczestnik będzie proszony o zaopatrzenie się we własną matę
  • Kurs stanowi całość – w razie nieobecności zajęcia przepadają; nie ma też możliwości otrzymania zwrotu opłaty za niewykorzystane zajęcia
  • Jeśli zajęcia nie będą mogły się odbyć z powodów epidemiologicznych, kurs zostanie zawieszony i będziemy kontynuować go w momencie, gdy będzie to ponownie możliwe. Gdyby doszło do takiej sytuacji, możliwy będzie też zwrot kwoty za zajęcia, które się nie odbyły
czytaj więcej

Weekend z jogą w Nieprześni 1-3.10.2021

KIEDY: 1-3.10.2021
GDZIE​: Nieprześnia 1, 32-700
KOSZT:
– 580zł dla osób regularnie uczęszczających na nasze zajęcia jogi lub qigongu
– 630zł dla pozostałych osób
– 480zł dla osób towarzyszących, które nie będą korzystać z zajęć grupowych
Cena obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie oraz zajęcia grupowe
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata zaliczki 300zł  do końca sierpnia na:
Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „Nieprześnia”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba. Zaliczka zostanie zwrócona również w sytuacji, gdy wyjazd nie będzie mógł się odbyć z powodów epidemiologicznych.

MIEJSCE​
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek, jabłoniowy sad, staw i warzywniak. Znajduje się w bliskiej odległości od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej. Miejsce bardzo sprzyja mentalnemu i fizycznemu “zresetowaniu” się. Więcej na www.nieprzesnia1.com

ZAKWATEROWANIE
komfortowe pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami.

KUCHNIA
doskonała kuchnia wegetariańska (złamie nawet namiętnych mięsożerców), 3 posiłki dziennie + przekąski między posiłkami (owoce, ciastka, kawa, herbata, woda, zioła)

ZAJĘCIA
– joga
– qigong
– “joga dla leniwych” czyli wprowadzenie do masażu tajskiego
– zajęcia z technik medytacyjnych/relaksacyjnych

ATRAKCJE DODATKOWO PŁATNE
indywidualne sesje masażu – klasyczny, relaksacyjny, tajski, sportowy

– indywidualne sesje pinoterapii
– sauna
– łóżko do masażu

czytaj więcej

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI 2021

UWAGA! ZMIANA GODZINY – ZACZYNAMY O 18:30! 🙂

GDZIE: Pałac w Rybnej, Tarnowskie Góry, ul. Powstańców Warszawskich 90
KIEDY: niedziela 20.06.2021 godz. 18:30 – 19:30
WSTĘP WOLNY! Plener odbędzie się, jeśli tylko dopisze pogoda.

Międzynarodowy Dzień Jogi to święto, które zostało ustanowione na mocy decyzji ONZ w 2014 roku jako wyraz uznania dla uniwersalnych wartości i wszechstronnych korzyści, które daje ona ludziom na całym świecie. Z tej okazji jak co roku zapraszam na plenerową jogę.

W tym roku będziemy jogować na wielkim trawniku przed pałacem w Rybnej, na którym późnym popołudniem panuje przyjemny cień. Zabierzcie matę i przybywajcie – miło będzie znowu zobaczyć się w realu i przypomnieć sobie, jak to jest jogować razem na otwartej przestrzeni 🙂

Więcej o obchodach Międzynarodowego Dnia Jogi w Polsce na www.dzien-jogi.pl

czytaj więcej