Joga Kasia Baron

Przyjdź, spróbuj i poczuj się
po prostu lepiej!

JOGA W PLENERZE NDZ 28.08 godz. 10:00

GDZIE: Żabie Stawy, Tarnowskie Góry, ul. Słowackiego 1
KIEDY: niedziela 21.08.2021 godz.10:00 – 11:00
WSTĘP WOLNY! Plener odbędzie się, jeśli dopisze pogoda.

Zapraszam na jogę na świeżym powietrzu miłośników jogi, żab i stawów 🙂 W tym roku korzystamy z gościnności pola kempingowego „Żabie Stawy”, które znajduje się w Tarnowskich Górach, w dzielnicy Sowice, blisko „Klubu 22” oraz restauracji „Czarna Huta”. Przyda się własna mata. Do zobaczenia 🙂

czytaj więcej

Weekend w Beskidzie Małym 30.09 – 2.10.2022

KIEDY: pt 30.09 – ndz 2.10.2022
GDZIE​: Dom Przebudzeń, 43-353 Porąbka, ul. Brzeziny 16A
KOSZT:
– 650 zł dla osób, które regularnie biorą udział w naszych zajęciach online lub zajęciach stacjonarnych
– 700 zł dla pozostałych osób
– cena dla osób towarzyszących lub dzieci jest taka sama jak cena dla uczestnika zajęć (czyli 650 zł lub 700 zł)

Cena obejmuje zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3-osobowych z łazienkami, wyżywienie wegetariańskie oraz zajęcia grupowe.

ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata zaliczki 450 zł do końca pierwszego tygodnia września (do 7.09.2022) na: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „Dom Przebudzeń”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba.

MIEJSCE​
Ośrodek „Dom Przebudzeń” jest położony na stoku góry Bukowski Groń w Beskidzie Małym. Przepiękne widoki, otoczenie gór, lasów, rzek i jezior sprzyja wyciszeniu oraz uwolnieniu sił witalnych, pozwalających na regenerację ciała i ducha. Informacje o ośrodku, okolicy i dodatkowych atrakcjach można znaleźć na stronie www.domprzebudzen.pl

ZAKWATEROWANIE
Pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami (pokoje 4 osobowe będą udostępnione wyłącznie na wyraźną prośbę uczestników)

ZAJĘCIA
– joga (4 sesje)
– qigong (2 sesje)
– zajęcia z technik medytacyjnych/relaksacyjnych (2 sesje)
Uwaga! Zajęcia grupowe są przeznaczone tylko dla osób dorosłych.

ATRAKCJE DODATKOWO PŁATNE
– masaże ajurwedyjskie wykonywane przez Anetę Kochel, więcej informacji TUTAJ

czytaj więcej

Weekend w Nieprześni 23 – 26.06.2022

KIEDY: czwartek 23.06 – niedziela 26.06.2022
GDZIE​: Nieprześnia 1, 32-700
KOSZT:
– 1020zł
– 920zł dla osób towarzyszących, które nie będą korzystać z zajęć grupowych oraz dla dzieci

Cena obejmuje zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3-osobowych z łazienkami, wyżywienie oraz zajęcia grupowe.

Uwaga! Zajęcia grupowe są przeznaczone tylko dla osób dorosłych.

ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata zaliczki 700zł do końca maja na: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „Nieprześnia”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba.

MIEJSCE​
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek, jabłoniowy sad, staw i warzywniak. Znajduje się w bliskiej odległości od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej. Miejsce bardzo sprzyja mentalnemu i fizycznemu “zresetowaniu” się. Więcej na www.nieprzesnia1.com

ZAKWATEROWANIE
komfortowe pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami.

KUCHNIA
doskonała kuchnia wegetariańska (złamie nawet namiętnych mięsożerców), 3 posiłki dziennie + przekąski między posiłkami (owoce, ciastka, kawa, herbata, woda, zioła)

ZAJĘCIA
– joga
– qigong
– “joga dla leniwych” czyli wprowadzenie do masażu tajskiego
– zajęcia z technik medytacyjnych/relaksacyjnych

ATRAKCJE DODATKOWO PŁATNE
indywidualne sesje masażu – klasyczny, relaksacyjny, tajski, sportowy

– indywidualne sesje pinoterapii
– sauna
– łóżko do masażu

czytaj więcej

Warsztaty jogi z Marią Czubałą

KIEDY: sobota, 13.11.2021, godz. 11:00 – 13:00
GDZIE: aula w „Sorbonie” (Wieloprofilowy Zespół Szkół, ul. Sienkiewicza 6, Tarnowskie Góry)
KOSZT: do wyboru jest jedna z dwóch opcji
opcja I za 80zł: same warsztaty

– opcja II za 100zł: warsztaty + książka z zestawami ćwiczeń ułożonymi przez Marię Czubałę (więcej o książce TUTAJ)
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl oraz wpłata bezzwrotnej zaliczki 50 zł (lub całości kwoty) na nr konta: Joga Kasia Baron  41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 z dopiskiem “warsztaty z Marią Czubałą” bezpośrednio po otrzymaniu potwierdzenia o dostępności miejsca

Zapraszamy na warsztaty jogi terapeutycznej z Marią Czubałą. W programie łagodna praktyka asan mająca na celu podniesienie poziomu energii i wzmocnienie układu odpornościowego. Warsztaty są adresowana do osób na każdym poziomie zaawansowanie w praktyce jogi – również dla początkujących.

PROWADZĄCA
Maria Czubała – dyplomowana nauczycielka hatha jogi. Swoją praktykę pogłębiała m.in w Instytucie Iyengara w Indiach, na kursach Faeqa Biria we Francji oraz warsztatach Rity Keller. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Od prawie 20 lat prowadzi zajęcia dla osób po nowotworach i urazach narządów ruchu. Pracuje z aktorami, sportowcami, muzykami. Prowadzi regularne zajęcia specjalistyczne dla kobiet z zaburzeniami funkcjonowania układu hormonalnego. Mocno związana z krakowskim Centrum Psychoonkologii przy stowarzyszeniu UNICORN. Współautorka publikacji “Ćwiczenia psychofizyczne dla pacjentów onkologicznych inspirowane systemem hatha jogi”.

czytaj więcej

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH JESIEŃ 2021

BRAK WOLNYCH MIEJSC. ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ WPISANIA SIĘ NA LISTĘ REZERWOWĄ.

GDZIE: Wieloprofilowy Zespół Szkół („Sorbona”), ul. Sienkiewicza 6, Tarnowskie Góry
KIEDY: wtorek godz. 17:30 – 18:45 (na kurs składa się 8 spotkań – zaczynamy od połowy września, czyli od wtorku 14.09.2021)
KOSZT: 200zł
ZAPISY: info@jogakasiabaron.pl
Uwaga! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl i po otrzymaniu potwierdzenia o dostępności miejsca dokonanie opłaty przelewem na konto: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460

DLA KOGO?
Kurs jest przeznaczony dla osób, które:

  • chciałyby w spokojnym tempie, bezpiecznych warunkach i przyjaznej atmosferze spróbować, czym jest joga
  • zawsze chciały wybrać się na jogę, ale obawiały się, że nie dadzą rady na zajęciach grupowych, bo “inni ćwiczą dłużej”
  • kiedyś praktykowały jogę i chciałyby odświeżyć sobie podstawową wiedzę
  • miałyby ochotę pójść na jogę, ale myślą, że joga jest trudna, bo pewnie trzeba zwinąć się w precla, założyć nogę za głowę lub stać na jednej rzęsie 🙂
  • miałyby ochotę pójść na jogę, ale myślą, że joga jest nudna, bo całe zajęcia siedzi się i oddycha 🙂

CO WYNIESIESZ Z KURSU?
Podczas kursu poznasz:

  • podstawowe pozycje jogi, ich modyfikacje oraz klasyfikację
  • techniki oddechowe
  • techniki relaksacyjne
  • podstawowe pojęcia z zakresu filozofii jogi

Kurs da ci dobre podstawy do tego, aby po jego zakończeniu:

  • zacząć budować własną, codzienną praktykę jogi
  • kontynuować swoją praktykę jogi na zajęciach grupowych prowadzonych przeze mnie lub innych instruktorów
  • rozwijać wiedzę dotyczącą jogi samodzielnie lub na zajęciach warsztatowych

PROGRAM:

  • Podstawowe techniki oddechowe oraz ich rola w utrzymaniu dobrej kondycji psychofizycznej
  • Podstawowe asany czyli pozycje jogi (w sumie aż 45 asan) z wyjaśnieniem funkcji, jakie mogą one odegrać w przywracaniu zdrowia, homeostazy organizmu, zmniejszaniu bólu i utrzymywaniu dobrej kondycji fizycznej oraz dobrego samopoczucia
  • Podstawowe techniki relaksacyjne oraz ich znaczenie w podnoszeniu poziomu odporności oraz ogólnej jakości życia we wszystkich dziedzinach (takich jak praca, sport, relacje, nauka)

INFORMACJE TECHNICZNE:

  • Z powodu wytycznych sanitarnych każdy uczestnik będzie proszony o zaopatrzenie się we własną matę
  • Kurs stanowi całość – w razie nieobecności zajęcia przepadają; nie ma też możliwości otrzymania zwrotu opłaty za niewykorzystane zajęcia
  • Jeśli zajęcia nie będą mogły się odbyć z powodów epidemiologicznych, kurs zostanie zawieszony i będziemy kontynuować go w momencie, gdy będzie to ponownie możliwe. Gdyby doszło do takiej sytuacji, możliwy będzie też zwrot kwoty za zajęcia, które się nie odbyły
czytaj więcej