ULGA DLA ODCINKA LĘDŹWIOWEGO

KIEDY: niedziela 28.02.2021, godz. 10:00 – 11:00
GDZIE: platforma ZOOM
KOSZT: 10 zł dla osób regularnie jogujących online w lutym oraz dla osób, posiadających niewykorzystane karnety na salę; 20zł dla pozostałych osób
PŁATNOŚĆ: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 w tytule „odcinek lędźwiowy”
ZAPISY: przez formularz zgłoszeniowy – kliknij TUTAJ (w razie dodatkowych pytań proszę o kontakt na info@jogakasiabaron.pl)
CO BĘDZIE POTRZEBNE: krzesło z oparciem, ściana, pasek do jogi (lub inny pasek), kostka do jogi (lub książka), wałek do jogi lub koc zwinięty w rulon.

Podczas zajęć będziemy wykonywali proste ćwiczenia, które mogą przynieść ulgę w przypadku bólu w dolnych plecach. Cześć ćwiczeń będzie wykonywana na krześle. Będziemy pracować na małych zakresach ruchu. Zajęcia będą miały bardzo łagodny, prozdrowotny charakter.

DLA KOGO?
Te zajęcia mogą przynieść korzyści osobom, które:

• spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej
• wykonują prace fizyczną, podczas której dużo stoją lub podnoszą ciężkie przedmioty
• czują sztywność w dolnych plecach
• często odczuwają ból lub dyskomfort w odcinku lędźwiowym