Warsztaty Joga Nidry z Patrycją Gawlińską – 14 marca 2015

• KIEDY: 14 marca, godz. 9:00 – 12:00
• GDZIE: Park Wodny w Tarnowskich Górach, ul. Obwodnica 8
• KOSZT: 70 zł
• CO BĘDZIE POTRZEBNE: na warsztat prosimy przynieść matę, małą poduszkę oraz koc.
• KONTAKT: info@jogakasiabaron.pl lub tel. 508 796 137.
• UWAGA! LIMIT MIEJSC! Warunkiem rezerwacji jest przedpłata przed lub po moich regularnych zajęciach lub też na konto:
  41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 – z dopiskiem „zwrot za jogę”

CO TO JEST JOGA NIDRA?

Joga nidra to stan świadomego, głębokiego rozluźnienia ciała, w którym mózg produkuje fale delta, umożliwiając tym samym głęboki odpoczynek. Od zwykłego snu różni się tym, że pozostaje się w nim świadomym. Podczas warsztatu poznamy relaksacyjne techniki ułatwiające doświadczenie joga nidry, jak śawa jatra i szithali karna oraz dowiemy się, jak samodzielnie je wykonywać.

DLA KOGO?

Warsztat jest dedykowany wszystkim, którzy mają ochotę wziąć w nim udział. Stopień zaawansowanie w praktyce asan nie ma znaczenia.

W szczególności zapraszamy osoby, które:

• z powodów zawodowych lub prywatnych są zainteresowane technikami relaksacyjnymi
• prowadzą intensywny styl życia i twierdzą, że nie mają czasu lub też nie potrafią odpoczywać
• nie są w stanie się odprężyć z powodu natłoku obowiązków, problemów, myśli
• po przespanej nocy budzą się zmęczone i bez energii do życia
• cierpią na zespół chronicznego zmęczenia
• mają mało czasu (z powodu pracy, obowiązków domowych itd.) i chcą nauczyć się, jak w krótkim czasie skutecznie się zregenerować oraz odzyskać spokój i równowagę
• chciałyby się dowiedzieć, “gdzie jest słonko, kiedy śpi” 🙂

PROWĄDZACA:

Patrycja Gawlińska – nauczycielka ashtanga vinyasa jogi i vinyasa kramy. Praktykuje od 2002. Prowadzi bloga joginka.pl. Jest autorką wielu artykułów dotyczących praktyki i filozofii jogi. Publikuje na portalu joga-abc. Prowadzi kursy nauczycielskie oraz warsztaty jogi w całej Polsce. Największy wpływ na jej praktykę ma Dr Ganasan, u którego zgłębia pranajamę, techniki medytacyjne oraz zaawansowane praktyki asan.

O bardzo dużym doświadczeniu oraz imponujących osiągnięciach Patrycji można poczytać na jej blogu: http://joginka.pl/o-mnie/. To co jednak wg mnie jest najcenniejsze w zajęciach Patrycji, to jej świetny, zupełnie autorski, przepełniony autentyzmem i ogromnym wyczuciem styl nauczania. Patrycja to przykład nauczycielki, która wypracowała zupełnie własne sposoby przekazywania wiedzy oraz zgrabnego łączenia czasem naprawdę trudnej teorii z praktyką. Poza tym Patrycja to prawdziwy jogowy wolny strzelec – pomimo wielu naprawdę mocnych i uznanych autorytetów, od których uczyła się i nadal się uczy, pozostaje sobą, zachowując swoją jogową autonomię i wolność oraz respektując je u innych 🙂