WARSZTATY Z MASAŻU TAJSKIEGO

GDZIE: Szkoła Tańca „Dance a Lot”, ul. Opatowicka 110
KIEDY: niedziela, 21.01.2024, godz. 09:00 – 12:30
KOSZT:
– dla osób, które brały udział w pierwszej edycji warsztatów 160 zł za parę (80 zł za osobę)
– dla pozostałych osób 200 zł za parę (100 zł za osobę)

UWAGA! LIMIT MIEJSC. W zajęciach może wziąć udział 16 osób (8 par)
ZAPISY: warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie mailowe na info@jogakasiabaron.pl (lub smsowe tel. 508 796 137) oraz wpłata zaliczki 50 zł (lub całej kwoty) do piątku 12.01.2024 na: Joga Kasia Baron 41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 + w tytule „warsztaty masaż tajski”. Zaliczka ulega zwrotowi jedynie w sytuacji, kiedy na zwolnione miejsce znajdzie się inna osoba.

CO TO JEST?

Masaż tajski jest połączeniem akupresury, elementów jogi pasywnej, rozciągania i refleksologii. Stanowi ważną część tajskiej medycyny naturalnej. Dzisiaj jest jednym z najpopularniejszych masaży orientalnych w Polsce. Swoją popularność zawdzięcza licznym korzyściom takim jak:

pobudzenie krążenia krwi i limfy
poprawa przemiany materii
wzmocnienie odporności organizmu oraz usuwanie toksyn
wzmocnienie ścięgien i mięśni oraz redukcja ich napięcia
usprawnienie funkcjonowania stawów
ujędrnienie skóry
zmniejszenie problemów ze snem oraz objawów menopauzy
może być pomocny w walce z migrenami i chronicznymi bólami
działa odstresowująco

Tradycyjny masaż tajski jest relaksujący. Wykonuje się go na macie rozłożonej na podłodze. Masowana osoba jest układana przez masażystę w pozycjach jogi, dlatego powinna ona być ubrana w wygodny strój, który nie ogranicza ruchów. W masażu tajskim używa się nie tylko dłoni i kciuków, lecz także łokci, przedramion oraz stóp. Masaż w efekcie rozciąga i przywraca równowagę w ciele. Sam fakt masażu w ubraniu może wydawać się dziwny, jednak tradycyjna forma nie zakłada użycia olejków, maści czy innych kosmetyków.

DLA KOGO?

dla wszystkich, którzy chcieliby doświadczyć nowej formy pracy z ciałem
dla osób zmagających się z negatywnymi skutkami stresu takimi jak bezsenność, bóle głowy, napięcia w ciele
dla osób, które chciałyby się nauczyć czegoś nowego
dla osób, które lubią się relaksować

CO WYNIESIESZ Z WARSZTATÓW?

podstawową wiedzę i umiejętności z zakresu masażu tajskiego do wykorzystania w “warunkach domowych” w pracy z domownikami lub bliskimi
celem warsztatów będzie opanowanie sekwencji ruchów składających się na najbardziej podstawowy wariant masażu tajskiego, który będziesz mogła/mógł wykonywać w domu
wyśmienite samopoczucie i dobry nastrój 🙂

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

znajdź sobie parę – podczas warsztatów wszystkie ruchy i pozycje będą wykonywane w parach – przyjdź z kimś, z kim czujesz się komfortowo; osoba, z którą będziesz praktykować nie musi być osobą jogującą ani nie potrzebuje, żadnej specjalnej wiedzy; ponieważ wykonanie masażu wymaga pewnego wysiłku, dobrze byłoby gdyby Twoja partnerka/Twój partner był/a mniej więcej Twojego wzrostu; jeśli nie masz pary, daj nam znać – coś wymyślimy!
przyjdź minimum godzinę po lekkim śniadaniu lub 2-3 godziny po obfitym
przyjdź w wygodnym ubraniu, które nie krępuje ruchów, ale też nie jest zbyt luźne czy szerokie
weź matę do jogi, małą poduszkę (jasiek lub poduszkę do medytacji)
będzie też potrzebny 1 koc na parę

PRZECIWWSKAZANIA

problemy z kolanami uniemożliwiające wykonanie pozycji przysiadu i/lub przyklęku
stany zapalne kręgosłupa lub stawów a także wczesny okres po urazach (skręcenie, zwichnięcie, stłuczenia, naciągnięte i naderwane mięśnie)
przeziębienie, gorączka
miażdżyca tętnic, zapalenie naczyń krwionośnych, żylaki podudzia i uda (wszelkie stany zapalne)
choroby i wady serca a także stan po udarze/wylewie
nowotwory oraz przebyta chemioterapia, radioterapia
powikłania cukrzycowe – nefropatia cukrzycowa
choroby zakaźne skóry
ostre stany dyskopatii szyjnej lub lędźwiowej
krwotoki i tendencje do ich występowania

W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących przeciwwskazań, prosimy o kontakt.

PROWADZĄCY
Arek Baron – doświadczony masażysta, specjalizujący się w nerwowo-mięśniowej terapii punktów spustowych (neuromuscular trigger point therapy). Absolwent National Training Center w Irlandii (2015). Ukończył szereg kursów masażu i terapii manualnych, w tym kursu pinoterapii oraz Medycyny Manualnej (FRSc) wg Radosława Składowskiego, a także wielu kursów masażu, w tym masażu klasycznego, tkanek głębokich i tajskiego. Masażu tajskiego uczył się w Tajlandii w szkole Sunshine Network w Chiang Mai (2010). Od tego czasu, w ramach doskonalenia umiejętności regularnie bierze udział w kursach prowadzonych przez nauczycieli masażu tajskiego w Polsce i za granicą.